半小時內入睡最好！一表看懂常見失眠種類 | 失眠原因 | 睡眠 | 慢性失眠 | 大紀元

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失眠的十一種種類+一般來說，躺上床三十分鐘以內入睡是正常的。若一個禮拜有三個晚上，躺上床超過三十分鐘睡不著，連續三個月，就符合臨床上慢性失眠的定義。 失眠其實很常見，像是有人會因為隔天要考試或有重要的事而睡不著，但過了就好了，這種不算是慢性失眠。半小時內入睡最好！一表看懂常見失眠種類  http://bit.ly/2vc1RLX